Heerlijk mediteren…

… en ook diepgaand, helend mediteren! Lees verder…

Mediteren kun je op verschillende manieren doen. Wat ik zelf als de meest prettige manieren ervaar zijn:

  • het volgen van een geleide meditatie of geleide dagdroom (zoals ik het vaak noem tegen kinderen)
  • het zingen van mantra’s
  • opgaan in muziek (luisteren of zelf maken)
  • wandelen, zonder hond. Maar als je zelf graag wandelt met hond, waarom niet? Voor mij is het nodig om geen afleiding te hebben om helemaal bij mezelf te komen, en ook om een ander daarbij te kunnen helpen.